Век тревожности

Век тревожности

// Как люди борются с неврозами и паническими атаками
Авторы: Артём Акшинцев

Каждый шестой человек в мире периодически испытывает сильную тревогу по незначительному поводу. Одни чрезмерно волнуются перед экзаменами или собеседованием при приёме на работу; другие нервничают из-за того, что не могут вспомнить, выключили ли утюг, уходя из дома… Ситуация усугубляется информационным давлением: когда из всех гаджетов сплошным потоком льются сенсационные новости в основном негативного содержания, мир начинает казаться нестабильным. По мнению некоторых учёных, мы живём в эпоху неврозов, стресса и тревожности.

Автор: Скот Стоссел — американский журналист и издатель, главный редактор журнала The Atlantic.
Издательство: «Альпина нон-фикшн»

Впервые тревожность описал Зигмунд Фрейд. Однако популярность среди исследователей эта тема приобрела только в последние тридцать лет. Сейчас феномен тревожности изучают не только психоаналитики, психиатры и психологи, но и учёные других специальностей, например нейрофизиологи и нейробиологи. Благодаря их экспериментам с привлечением функцио­нальной магнитно-резонансной томографии удалось понять, какие зоны мозга активизируются при тревоге, и выделить типы тревожности. Например, беспокойство о будущем, как правило, выражается в повышенной активности лобных долей коры головного мозга. Сильное и почти неконтролируемое волнение, испытываемое некоторыми во время публичных выступлений, характеризуется повышением активности в передней поясной коре.

В своей книге Скотт Стоссел рассказывает об этих и множестве других исследований. Основываясь на научно доказанных фактах, он пытается выяснить, в чём причина тревожности: в генах, особенностях мозговой активности, влиянии среды и окружения или же в тяжёлом жизненном опыте, наполненном травмирующими событиями.

Как избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? Как работают и насколько эффективны антидепрессанты и транквилизаторы? Можно ли научиться управлять своей тревожностью? Автор даёт ответы на все эти вопросы.

Его книга — синтез репортажа по мотивам личной борьбы с тревожностью, научно-популярной статьи и эссе о том, как с течением времени менялись представления о тревожности в литературе и философии.

Как информация управляет миром

Автор: Сезар Идальго — профессор Массачусетского технологического института, руководитель группы по макросвязям в Media Lab.

Издательство: «Эксмо»

О чём книга: Вселенная состоит из материи и энергии, но по-настоящему осязаемой и понятной её делает наличие информации. Она упорядочивает ­нашу жизнь и придаёт ей смысл. Большая часть книги — рассуждение о том, как и зачем человечество постоянно способствует приросту информации и как она борется с энтропией.

Почему девочки не хуже мальчиков разбираются в математике

Автор: Лоран Коэн — нейрофизиолог, специалист по исследованию ­памяти, лечащий врач отделения неврологии и нейропсихологии группы больниц «Питие Сальпетриер».

Издательство: «РИПОЛ классик»

О чём книга: Так кто всё-таки сильнее в математике: девочки или мальчики? Чем занят мозг, пока мы спим? Что такое дежавю? На страницах этой книги легко и иронично рассказывается о таких сложных явлениях, как дискалькулия, дислексия, синдром дефицита внимания,  синдром саванта, и объясняется, как они связаны с процессами, происходящими в мозгу. 

Иллюзия выбора. Кто принимает решения за нас и почему это не всегда плохо

Автор: Касс Санстейн — профессор Гарвардской школы права. Специализируется на конституционном, административном и экологическом праве, также занимается поведенческой экономикой.

Издательство: «Альпина Паблишер»

О чём книга: Немало крови и чернил было пролито в защиту права людей на свободу выбора. Но любой выбор требует времени, а это ограниченный и очень ценный ресурс. В результате при принятии решений мы не занимаемся долгим анализом последствий, а склоняемся к наименее трудозатратному выходу — выбираем не выбирать. Без возражений подписываем трудовой договор, соглашаемся с кредитными условиями банка. Мы повсеместно сталкиваемся с ситуациями отсутствия выбора. Но разве это так страшно, как кажется? Если бы потребовалось разом сделать выбор во всех важных для нас сферах, мы бы попросту с этим не справились. Правда, в некоторых случаях побороться за свободу выбора всё же стоит. 

Властелин ДНК. Как гены меняют нашу жизнь, а наша жизнь — гены

Автор: Шарон Моалем — ­американский генетик, врач, эксперт в области ­редких генетических заболеваний, научный обозреватель The New York Times и автор нескольких научно-популярных бест­сел­ле­ров.

Издательство: «Лаборатория знаний»

О чём книга: Это рассказ о последних исследованиях и открытиях в области генетики и эпигенетики. Читатель узна­ет, как и почему дети могут унаследовать память о серьёзных травмах, которые перенесли родители; как диета способна повлиять на работу генов и замедлить старение; почему одни рожда­ются воинами, а другие ­пацифистами… Автор утверждает, что сегодня люди могут контролировать своё здоровье на генетическом уровне, ведь ­накоплено огромное количество знаний о генах и законах их экспрессии, а также созданы эффективнейшие технологии редактирования генома и генетической диагностики.

 

Опубликовано в журнале «Кот Шрёдингера» №5-8 (19-22) лето 2016 г.